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使用手机号登录QQ账号可以按照以下步骤进行。
1、打开QQ软件，点击右下角的“用户注册”或者页面上的“登录”按钮。
2、在登录页面中点击“切换帐号”，然后点击“添加帐号”，选择“登录”。
3、在弹出的手机号登录页面中，输入自己的手机号码，点击下一步。
4、输入手机接收到的验证码，然后点击登录即可，如果验证码输入正确，就可以成功登录QQ账号了。
如果忘记了QQ密码，也可以通过手机号找回或重置密码，在登录页面选择“找回密码”，然后根据提示输入手机号码，进行验证并设置新密码，如果开启了关联手机号功能，还可以通过短信找回账号。
步骤适用于大部分情况，如果仍然无法顺利登录，建议查看QQ的官方教程或者联系客服获取更多帮助。